生成AIを活用した就活の実態とは？志望動機・自己PR作成時の注意点や学生支援のポイントを解説

生成AIの普及により、就職活動の実態は急速に変化しています。企業側は生成AIの活用を禁止してはいないものの、生成AIを適切に使いこなせるかなど、いわゆるITリテラシーを注意深く観察しています。

一方、学生側にとって生成AIは、エントリーシート作成時に作業効率を向上させるなど、とても頼りになるパートナーになりえます。ただし、使い方を間違えてしまうと、正確な情報収集ができなかったり、個性のない自己PRや志望動機になったりするリスクがあります。

この記事では、キャリア・就職支援担当者が知っておきたい就職活動における生成AIの活用実態、志望動機や自己PRを作成する際の注意点などについて詳しく解説します。

就職活動における生成AI利用の現状

就職活動における生成AIの活用は、すでに多くの学生にとって一般的なものとなっています。

マイナビの調査結果によると、26年卒の学生のAI利用率は82.7%に達し、2年前と比べて約2倍に増加しました。この結果から、生成AIは一部の学生だけが使う特別なツールではなく、日常的に活用される存在へと変わりつつあることがわかります。

参考・引用：マイナビキャリアリサーチLab「2026年卒 大学生キャリア意向調査4月」

利用用途を詳細に見てみると、最も回答が多かったのは「就職活動でも、就職活動以外でも使ったことがある（62.3%）」でした。また、全体のうち、就職活動で利用経験のある学生は66.6%と、半数以上の学生が利用しているのが現状です。

就職活動における生成AIの活用方法

就職活動において、生成AIは幅広い場面で活用されています。マイナビの調査によると、26年卒の学生では「ESの推敲（68.8%）」、「ESの作成（40.8%）」と、エントリーシート（ES）作成での利用が特に高い割合を占めています。

さらに、「自己分析（38.2%）」や「面接対策（36.6%）」、「業界研究（35.5%）」などにも活用が広がっており、就職活動のさまざまなプロセスで取り入れられています。

参考・引用：マイナビキャリアリサーチLab「2026年卒 大学生キャリア意向調査4月」

このように、生成AIは単なる作業効率化のツールにとどまらず、就職活動を進めるうえで多くの場面で活用されていることがわかります。

ここからは、「エントリーシートの作成や添削」「自己分析・業界研究・仕事研究」「面接対策」の3つの観点から、その活用実態を見ていきます。

エントリーシートの作成や添削

学生にとって、エントリーシートの作成は、これまで書き慣れてきたレポートや感想文とは異なり、ビジネス文書を作成する初めての体験となる場合が多いです。そのため、心理的なハードルが高く、なかなか書き出すことができない学生もいます。

こうした背景から、エントリーシートをゼロから書き始める心理的ハードルを下げる補助ツールとして、生成AIを活用する学生が増えています。

また、書き上げた文章をビジネスライクな表現へ整えたい、あるいは誤字脱字のチェックや論理構成に矛盾がないかを第三者の視点で確認したいというニーズもあり、提出前のセルフチェックとして利用するケースも少なくありません。

さらに、企業の求める人物像と合致しているかを確認するなど、思考の整理から最終確認までの伴走役として取り入れています。

自己分析・業界研究・仕事研究

自己分析と業界研究・仕事研究は「対」の関係性であり、両者を照らし合わせることで、「この仕事なら自分に向いている」「自分の長所が活かせる」「仕事で満足感を得られる」といった判断が可能となります。生成AIは、このような問いかけを繰り返す際の壁打ち相手として活用されています。

自己分析では、まず自分自身の視点で過去の経験や価値観を書き出し、生成AIに客観的な立場から長所や短所、行動特性を整理してもらい、自身の視点と照らし合わせるケースが見られます。

なお、長所や短所を知るためには、適性診断などを活用するのもおすすめです。マイナビでは、3分で簡単に自己分析ができる「長所短所診断」を提供していますので、ぜひご活用ください。

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一方、業界研究では、業界理解を深めるため、業界の現状や課題、将来性について質問し、得られた回答を役立てる学生もいます。また、仕事研究では「法人営業と個人営業は何が違うのか」や、経理職やシステムエンジニアなど、各職種の役割や1日の業務の流れ、必要とされる能力などを質問することで情報を集め、働くイメージを醸成していきます。

いずれの場合も、生成AIからの回答を鵜呑みにするのではなく、あくまで自分で考えた内容の妥当性を確かめたり、新たな気付きを得たりするための手段として利用することが重要です。

面接対策

これまでの面接対策では、想定質問に対する自分の回答が適切かどうかを確認するために、家族や友人などの協力者が必要でした。しかし現在では、生成AIがその役割の一部を担うことができます。

具体的には、その企業の社風や求める人物像、自分がエントリーシートに記載した内容などを生成AIに読み込ませ、模擬面接を実施するケースが見られます。面接官が聞きそうな質問をリストアップしてもらい、それに対する回答を検討・修正するプロセスを繰り返すことで、自身の考えを言語化していくことが可能になります。

模擬面接後に、回答内容のわかりやすさや論理性を評価してもらい、客観的なフィードバックを得ることは、学生自らの強みや志望動機の伝え方を見直すきっかけにもなります。

このように、生成AIは面接で伝えたいことを言語化するためのサポートツールとして利用し、協力者に面接官役を依頼する際は、表情や声のトーン、受け答えのクセといった対人コミュニケーションを実践的に身に付ける場として、目的ごとに使い分けるのが効果的です。

就職活動で生成AIを活用するメリット

ここでは、学生が就職活動に生成AIを取り入れることで得られる主なメリットについてご紹介します。

時間短縮につながる

時間短縮は、生成AI活用の効果を実感できるメリットの一つです。
前述したとおり、学生にとってゼロからエントリーシートを書くのは、ハードルが高く、時間もかかる作業です。「書きたいことはあるけどうまくまとまらない」という場合、生成AIを活用すればたたき台を数秒で考えてくれます。

企業研究において、事業内容や企業理念、ビジョン、求める人物像といった情報は重要です。しかし、こうした企業情報のなかには普段聞き慣れない言葉もあり、さらに他の企業と比較するとなると膨大な情報になるため、学生一人で整理するのは難しいものです。その点、これらの情報を生成AIに読み込ませて重要なポイントだけを抽出・要約させることで、大幅な時間短縮が可能です。

就職活動中の思考整理や対話相手として活用できる

就職活動は多くの学生にとって初めての経験のため、「何から手をつければいいのか」「自分の考えがまとまらない」といった不安を抱える学生も少なくありません。こうしたなかで、生成AIを思考整理のための壁打ち相手として活用することで、自分の考えを言語化しやすくなり、不安の整理につながる場合があります。

学生の中には、就職活動が思うように進まない不安を、友人や保護者などにすぐ相談できないときもあるでしょう。そのような場面でも、生成AIとの対話を通じて状況を客観的に整理でき、前向きに行動するきっかけになることもあります。

自分一人では気付けない視点や選択肢が増える

生成AIを思考拡張ツールとして使うと、自分では気付けなかった自己理解の視点やキャリアの選択肢を与えてくれる可能性があります。新たな視点を知り、選択肢が増えることで、未来への可能性も広がるでしょう。

また、エントリーシートの作成においても、自分の意図を的確に伝えるプロセスを通じてビジネス調の言葉選びや表現の選択肢（バリエーション）が広がり、結果として質の高いアウトプットにつながることが期待できます。

就職活動で生成AIを活用する際の注意点

生成AIを活用して、志望動機や自己PRなどを作成する際は、自分の個性や経験などを取り入れる工夫が必要です。ここでは、就職活動で生成AIを活用する際に起こりやすいリスクをご紹介します。

出力結果が一般的・画一的な内容になりやすい

生成AIは、世の中に広く普及しているデータを集めて平準な回答を出力するため、一般的・画一的な文章を生成しがちです。

しかし、企業は志望動機や自己PRの内容から、学生の人柄や価値観、自社とのマッチ度を見極めようとしています。生成AIの出力内容をそのまま用いた文章では、学生の魅力が十分に伝わらない可能性があるため、読み返して自分なりに加工するといった対応が求められます。

著作権侵害や誤った情報を出力するリスクがある

生成AIはすでに世の中に発信された情報を用いて文章などを出力するため、意図せず既存の文章に酷似してしまい、無断転用とみなされるリスクがあります。
また、企業研究に利用する場合には、売上高や経営計画などの情報について、古い情報を参照していることもあります。そのため、重要な数値や事実関係については、学生自身が企業のホームページや公表資料でファクトチェックをするよう指導することが重要です。

学生の「感情」までは汲み取れない

生成AIは、個人が体験したことで起きた感情や心の動きまで汲み取ることはできません。そのため、出力された内容をあとで読み返してみると、当時の自分の感情や考えとは異なる内容になっているケースもあります。

そこで、出力された文章に「そのとき、自分がどう感じたか（どのように乗り越えようと思ったのか）」という、感情や熱量を自身の言葉で加筆する重要性を伝えることが大切です。

個人情報は入力しないようにする

生成AIサービスによっては、回答精度を高めるためにユーザーが入力した情報を「学習データ」として二次利用する規約になっているケースもあります。そのため、名前や学歴、電話番号や住所などの個人情報をそのまま貼り付けて添削を依頼してしまうと、生成AIの学習データとして蓄積され、意図しない形で情報が漏洩するリスクがあります。

さらに、インターンシップ＆キャリア等の就業体験で知り得た企業の非公開情報などを入力してしまうと、情報漏洩や守秘義務違反となる恐れがあるため、取り扱いには十分に注意するよう指導が重要です。

生成AIの回答では肯定的な表現が使われやすい

生成AIは、ユーザーと安全かつ前向きに対話を成立させるよう調整が施されているため、回答が肯定的で優しい内容になる特性があります。日常生活における相談であれば大きな問題はありませんが、就職活動において肯定的な表現になりすぎることは大きなリスクになる場合があります。

例えば、学生が誤った前提で質問した場合でも、生成AIが肯定的な回答を返すと、その誤りに気付きにくくなることがあります。また、懐疑的な視点を持たないまま生成AIの回答を受け入れてしまうと、経験や考えを十分に深掘りしないままエントリーシートを作成してしまい、結果として自身の個性や特性を満足に反映できない可能性もあります。

そのため、生成AIに対して「面接官の視点で厳しく評価して」「この志望動機の弱点を指摘して」など、あえて客観的・批判的なフィードバックを引き出す指示文（プロンプト）を教えることも重要です。

就職活動での生成AIの利用に関する学生との向き合い方については、以下の記事で詳しく解説しています。併せてご覧ください。

「就職活動での生成AI利用、キャリア・就職支援担当者は学生とどう向き合う？」を読む

就職活動での生成AI活用、企業の受け止め方とは

就職活動における生成AIの活用が広がるなか、企業側もその影響を踏まえた対応を検討しています。ここでは、企業の受け止め方についてご紹介します。

使い方を慎重に検討したうえで活用してほしい

企業側は、学生による生成AIの活用が広がっている状況を認識しており、それを実感している企業の割合は年々増加しています。

参考・引用：マイナビキャリアリサーチLab
「2025年度（2026年卒版）新卒採用・就職戦線総括」

こうした背景から、生成AIの利用を前提としつつも、その使い方については慎重であるべきだと考える企業が多く見られます。

その理由として、生成AIにより学生の個性や思考プロセスといった学生本来の姿が見えなくなることで、自社に合わない学生を採用してしまうリスクが挙げられます。企業にとっても学生にとっても、こうしたミスマッチは望ましいものではないため、どう活用するかが重視されています。

また、生成AIが間違った内容を出力してしまう「ハルシネーション（幻覚）」や著作権侵害といったリスクを学生が理解したうえで活用しているかについても厳しく見ています。

しかし、企業は生成AIを一概に否定しているわけではありません。実際に「積極的に活用してほしい」「慎重に検討したうえで活用してほしい」と肯定的な回答をした企業は24年卒の44.1%から、25年卒の57.7%、26年卒の71.0%へと年々増加しています。

参考・引用：マイナビキャリアリサーチLab「2026年卒企業新卒採用活動調査」

一方で「利用しないほうがよい」と否定的な回答は減少しており、生成AIの利用そのものを制限するのではなく、適切な理解と使い方を前提に受け入れようとする企業が増えている傾向が読み取れます。

学生の個性や特性を把握できるよう選考内容を工夫したい

学生の個性や特性を知るために、その場での反応や回答を評価できる対面での接点を重視する企業が増加してきています。

参考・引用：マイナビキャリアリサーチLab「2026年卒企業新卒採用活動調査」

マイナビの調査で「学生の生成AI利用に対する対応・対策」について聞いたところ「面接での質問内容を工夫する（ESの内容とは異なる質問をする・深掘り質問をする等） 」と回答した企業が26.0%に達しました。これは前年比（25年卒）で4.7ポイント上昇しており、面接で学生の姿を見極めようとする姿勢がうかがえます。

また、「対応の必要性を感じていないので対応する予定もない」とする企業は40.6%と依然として多いものの、前年より3.7ポイント減少しました。この点からも、選考のあり方を見直す企業が徐々に増えていることが読み取れます。

AIを活用した採用補助ツールの導入も視野に入れたい

マイナビの調査で「AIを活用した採用補助ツールを導入しているか」と企業に聞いたところ、導入している企業は全体の16.3%にとどまりました。しかし、「AIを活用した採用活動の補助ツールができたら使いたいか」という質問に対しては、40%ほどの企業が「利用を検討している」と回答しており、将来的な導入の意向は高いことがわかります。

参考・引用：マイナビキャリアリサーチLab「2026年卒企業新卒採用活動調査」

生成AI活用時代に求められるキャリア・就職支援担当者の役割

生成AIの活用が一般化しつつある現在、キャリア・就職支援担当者に求められる役割は、学生が自分の言葉で自身を表現できるように支援することです。単に正解を教えるのではなく、対話を通じて本人の思考プロセスを見極め、次のような指導を心がけていくとよいでしょう。

就活において、企業が学生の生成AI利用を懸念している主な理由は、学生が生成AIに頼りすぎることで、自分の言葉で自分自身を表現する力が弱まり、その結果として学生の人物像や価値観、企業文化への適合性を十分に理解できなくなる点にあります。

一方で、生成AIを壁打ち相手として活用し、思考を深めていくことは、自己理解の促進につながります。例えば、志望動機や自己PRを考える際に、自分の長所や具体的なエピソード、価値観などをもとに文章化する作業を生成AIに手伝ってもらいます。

そのうえで「その場面で何を感じたのか」「なぜその行動をとったのか」といった自分独自の思考プロセスを追記していくことで、内容をブラッシュアップできます。

また、生成AIが出力した回答に対して、「他に思いつく案を3つ出して」「自分はこう思うけどどうかな？」といった問いかけをすることで、選択肢を増やすことができます。

ただし、適切なプロンプトを考えるためには、前提として自己PRのもとになる情報が必要です。こうした材料が不十分な状態では、生成AIを活用しても表面的な内容にとどまってしまう可能性があります。とはいえ、自分一人でこれらを言語化して整理するのは難しいと感じる学生も多くいます。そのような場合には、自己PR作成をサポートするツールの活用をおすすめするのも有効です。

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自分の言葉で話せる練習をおこなう

企業は、面接やエントリーシートで語られた内容が、本人の実経験に基づいているかを重視する傾向にあります。生成AIの活用が広がるなかで、「自分の言葉で語れているか」は重要な評価ポイントです。

そのため、キャリア・就職支援担当者としては学生が「自分の言葉」で話せるようになるために、文章を会話へと転換する支援が求められます。例えば、文章を丸暗記するのではなく、伝えたい「キーワード」を抽出してもらい、自分の言葉に言い換えていく練習が効果的です。

さらに、自分の話す様子を録画・録音し、音声をテキスト化したうえで、どの部分が具体的で説得力があり、どの部分が抽象的になっているかを生成AIに指摘してもらう方法も考えられます。

生成AIの活用状況に合わせた支援・アドバイスをおこなう

生成AIをほとんど使用していない学生もいれば、生成AIを多用している学生もいるため、キャリア・就職支援担当者は個々の活用状況に応じた支援やアドバイスをおこなうことが重要です。

生成AIをほとんど使用していない学生に対して、その姿勢自体を否定する必要はありません。しかし、もし学生が自身の思いを言語化することや、情報の整理に悩んでいる様子であれば、解決の糸口として生成AIの活用をすすめてみるのも有効です。

まずは、面談を通じて本人の考えを引き出し、そのうえで自己分析の壁打ちや収集した情報の要約を補助してくれるツールとしての活用を提示し、学生の不安や悩みを取り除いてあげましょう。

また、あらかじめいくつかのプロンプトを試しておき、相談に来た学生に対して成功したプロンプトを紹介することで、学生の作業が効率化されるだけでなく、その後の面談によるアドバイスもより具体的で円滑なものになるはずです。

一方、生成AIを多用している学生に対しては、「生成AIが出力した内容をそのまま使用していると自分の良さが十分に伝わらないケースもある」といったリスクを説明することが大切です。生成AIを使うこと自体は認めつつも、自分ならではの経験やエピソードを言語化するための手法を一緒に考えることが学生にとって有益となります。

生成AIの回答と一次情報の照らし合わせを習慣にさせる

生成AIが出力した内容は、必ずしも正しいとは限りません。情報をそのまま受け入れてしまうと、選考の過程で事実と異なることを話してしまうかもしれません。そのため、生成AIの回答と一次情報を照らし合わせる習慣を身に付け、情報の正確性を高めるよう促しましょう。

特に企業研究においては、生成AIがまとめた企業の強みや売上といった数値を、必ず企業のホームページなどで確認するように伝えることが大切です。また、OB・OG訪問などを通じて現場の雰囲気に触れる機会を提案することも、自分自身の言葉に説得力を持たせるうえでよいでしょう。

生成AIの活用は就職活動を効率化するためには有効な手段ですが、適切に利用しないと逆効果になる可能性もあります。学生自身が生成AIの利便性や、できること・できないことを正しく理解したうえで、利活用できるようにサポートしていくことがキャリア・就職支援担当者として必要になっていくと考えられます。

まとめ

昨今の就職活動において、生成AIはES作成や自己分析の効率化を助け、思考の整理にもつながる有用な補助ツールとなっています。一方で、生成AIが進化したとしても、企業が就職活動の場で重視しているのは、性格や価値観、熱意・やる気といった学生自身に根ざした要素です。

そのため、キャリア・就職支援担当者には、対話を通じて学生ごとの生成AIの活用状況を把握し、一人ひとりの個性に合わせた適切な支援が求められます。そして、学生が自身の言葉で価値観や強みなどを魅力的に表現できるよう導くことは、内定獲得にとどまらず、入社後のミスマッチ防止にもつながります。

また、学生が生成AIを使用することで受け身の考え方にならないように、使い方を工夫しながら思考を促すことも重要です。生成AIを「思考を深めるためのツール」として活用できるよう支援し、主体的なキャリア形成につなげていくことが大切です。

マイナビキャリアサポートでは、大学のキャリア・就職支援担当者向けの情報を発信しています。また、マイナビでは学生支援に活用できるさまざまなコンテンツをご用意しています。ぜひご活用ください。

▼生成AIの基本知識はこちら
https://job.mynavi.jp/conts/2027/biznew/generative_ai/
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